zelfzorg

De krachtige verbinding tussen lichaam en geest: hoe onze fysieke gezondheid onze mentale gezondheid beïnvloedt

Mentale gezondheid zie ik als 1 van de belangrijkste aspecten in ons leven. Wanneer jij je niet lekker in je vel voelt resoneert dit door in elk ander onderdeel van je leven. Maar hoe zit die verbinding eigenlijk tussen lichaam en geest?

Heel goed schrijven. De kracht van geschreven woord.

Wie mij kent weet dat ik gek ben op schrijven, op taal, op mooie zinnen. Al jaren schreef ik over mijn reis in mijn persoonlijke ontwikkelingen. Over de diepte, de duisternis, over de mooie kanten en over mijn idealen. Pas jaren na mijn eerste stukken besefte ik me hoe helend schrijven kan werken.

Mijn favorieten. Boeken editie

Als kind was ik al gek op lezen, ik kon mezelf volledig verliezen in een boek en verslond er meerdere in een week. Op een bepaald punt in mijn leven, ik denk rond mijn puberteit, werd dit minder. Nog steeds gek op lezen trouwens, maar ik nam er de tijd niet meer voor. Toen ik in 2019 een burn-out kreeg heb ik 2 jaar niet kunnen lezen, ik onthield niet wat er stond, ik had de focus niet en was kapot na 1 pagina. Tot afgelopen zomer. De boekenworm in mij is terug!

Ongelukkig zijn, zo doe jij jezelf dit aan

Wanneer je je ongelukkig voelt leg je dit 9 van de 10 keer buiten jezelf. Het regent alweer, je vriendin zei jullie lunchdate af of de auto is alweer stuk. Maar weet je wat het is? Niemand maakt jou ongelukkig behalve jouw gedachten! Je doet het zelf en stiekem geniet je daar ook nog eens van.

Mijn favorieten: Haarverzorging editie.

In mijn favorieten neem ik je elke keer mee in een ander thema. Van mijn favoriete eten naar mijn favoriete edelsteen en van uiterlijke verzorging naar ontspan momenten.

Deze keer dus een kijkje in mijn favoriete producten wanneer het aankomt op mijn haar. Om maar meteen te beginnen, ik ben lui. Geen zin om elke dag een goed kapsel te creëren en een knot voldoet ook. Ik heb ontzettend veel en dik haar, het klit snel, wordt snel vet en is vaak ontembaar. Ik hou niet van naar de kapper gaan of gedoe aan mijn hoofd en hou van snel en makkelijk. Dat gezegd hebbende, laten we toch naar mijn favorieten gaan kijken. Dat 16 jarige beautyblog meisje zit er namelijk nog steeds diep in mij.

Goed. je weet nu dat ik van simpel en snel hou en lastig haar heb. Wat gebruik ik dan dagelijks om mijn haar toch een beetje oke te krijgen?

De invloed van geluk op je omgeving

Wanneer je lekker in je vel zit heb je het gevoel de wereld ook meer aan te kunnen. Het lijkt soms zelfs wel dat je echt meer in je mars hebt dan wanneer je niet zo lekker in je vel zit.

Wanneer jij lekker in je vel zit straal je dit ook uit, wat weer impact heeft op hoe anderen zich voelen of de wereld ervaren. Je bent voortdurend in contact met anderen en jouw gevoel van geluk, of het ontbreken daarvan, heeft dus invloed op ontzettend veel mensen.