heling

De krachtige verbinding tussen lichaam en geest: hoe onze fysieke gezondheid onze mentale gezondheid beïnvloedt

Mentale gezondheid zie ik als 1 van de belangrijkste aspecten in ons leven. Wanneer jij je niet lekker in je vel voelt resoneert dit door in elk ander onderdeel van je leven. Maar hoe zit die verbinding eigenlijk tussen lichaam en geest?

Wat van jou is laat ik bij jou. Over het loyaal zijn aan je systeem en je lot accepteren.

Ik ben sinds afgelopen jaar gedoken in de wereld van familie opstellingen. Hoe systemische last van generaties voor jou toch nog invloed hebben op jouw handelen. En hoe dat meisje in jou hierdoor niet haar volledige eigen bestaan durft te creëren. Niet voor niks dat ik mij als innerlijke kind therapeut richt op het losbreken uit systemische last. Maar hoe werkt dat systeem nou eigenlijk en wat bedoelen we met het lot?

Heel goed schrijven. De kracht van geschreven woord.

Wie mij kent weet dat ik gek ben op schrijven, op taal, op mooie zinnen. Al jaren schreef ik over mijn reis in mijn persoonlijke ontwikkelingen. Over de diepte, de duisternis, over de mooie kanten en over mijn idealen. Pas jaren na mijn eerste stukken besefte ik me hoe helend schrijven kan werken.

Ongelukkig zijn, zo doe jij jezelf dit aan

Wanneer je je ongelukkig voelt leg je dit 9 van de 10 keer buiten jezelf. Het regent alweer, je vriendin zei jullie lunchdate af of de auto is alweer stuk. Maar weet je wat het is? Niemand maakt jou ongelukkig behalve jouw gedachten! Je doet het zelf en stiekem geniet je daar ook nog eens van.

De invloed van geluk op je omgeving

Wanneer je lekker in je vel zit heb je het gevoel de wereld ook meer aan te kunnen. Het lijkt soms zelfs wel dat je echt meer in je mars hebt dan wanneer je niet zo lekker in je vel zit.

Wanneer jij lekker in je vel zit straal je dit ook uit, wat weer impact heeft op hoe anderen zich voelen of de wereld ervaren. Je bent voortdurend in contact met anderen en jouw gevoel van geluk, of het ontbreken daarvan, heeft dus invloed op ontzettend veel mensen.

Zo maak jij jezelf weer belangrijk.

In een wereld waar we vooral bezig zijn met hoe we over komen als zeer geslaagd op social media is het soms ontzettend eenzaam en kwetsbaar om je ware gevoel eens te tonen. Gevolg? Je loopt jezelf voorbij, doet meer dan je aan kunt of speelt een rol om maar niet kwetsbaar te hoeven zijn.